散歩で頭が良くなる？
こんにちは、いわしんです。5時からを生きがいにしてましたが、仕事について向き合いなおしてます。 みなさんは普段、運動をおこなっていますか？僕は運動はあまりできておらず、通勤の際の片道10分の徒歩ぐらいで、仕事もデスクワークなので完全な運動不足です。今回は散歩で頭が良くなるということを本で知ったので紹介しようと思います。 いわしんのコンプレックスについて 僕は昔から頭が悪いことに対してコンプレックス […]
CATEGORY
自己啓発
自信・モチベーションを高める方法
こんにちは、いわしんです。 5時からだけでなく、仕事も楽しめるように試行錯誤しています。 この記事を読むことで ・自信・モチベーションを高める方法がわかります バンデューラの提唱した自己効力感について説明します。 バンデューラは「自分が行為の主体であると確信していること、 自分の行為について自分がきちんと統制しているという信念、 自分が外部からの要請にきちんと対応しているという確信」が 行動の結果 […]
キャリアコンサルタント養成講座 卒業
こんにちは、いわしんです 。 先日、ヒューマンアカデミーの キャリアコンサルタント養成講座を無事卒業出来ました。 男性の受講生は少なく、全体的に年齢もバラバラだったことと、 最初の講義の内容が行動規範など話がかたいものばかりで、 受講するの失敗したかなと不安を感じてましたが、 グループワークやロープレの回数をかさねるなかで、 受講者の方たちとも打ち解けることができて だんだん楽しくなってきたと同時 […]
自分の価値を感じられないとやる気が起こらない
こんばんは、いわしんです。 ・やる気がおきない ・自身がない ・自分が何のために生きてるかわからない ・学校や会社に行けない、家から出られない こういった感情が強いと感じる場合、自尊感情や自己肯定感が低い傾向にあるらしいです。 自尊感情は自分に対する感情で、自分自身をかけがえのない存在だと 感じられる気持ちのことです。 自己肯定感は自分の良さを肯定的に認める気持 […]
やる気がでないのはホルモンのせいかも
毎日お仕事おつかれさまです。いわしんです 最近疲れがとれない、仕事が前向きになれないと悩んでるかた テストステロンが足りないかもしれません。 「テストステロン」という単語を知ってますか？ 男性ホルモンの一種です。ですが女性にも分泌されています。 テストステロンが分泌されると、 やる気がでたり、記憶力の上昇、筋肉の促進されたり大事なホルモンです。 そのテストステロンは20 […]
自分の強みを見つける最強の方法
どうもいわしんです この記事で言いたい事 ・苦手を克服する事が美徳である時代は変わりつつあります ・自分の強みを知って、自分の得意な分野で戦う 学生時代、学校の先生からは得意科目を伸ばす事より、 どちらかというと苦手科目を克服する事を教えこまれてきました。 社会に出てからも同じでした。古い会社だったこともあって、 人は努力して弱点を克服する事が美徳と考えられ、 そこに沢山の時間を使って […]